Gyakorlat a látásélesség javítása érdekében. Látás javítása, tippek, és praktikák
Látás javítása, tippek, és praktikák
A látás ugyan nem korrigálható lencsék vagy műtét nélkül, néhány alapvető módszerrel önállóan is javíthatjuk látásunkat és szemeink egészségi állapotát. A látás természetes javítása A látás természetes módon történő javításának legjobb módja, ha megadja a szemeinek, amire az egészséghez szükségük van.
Ha rendszeresen tápláló ételeket és vitaminokat vesz magához, elősegítheti szemei — és általában a teste — csúcsteljesítményét.
Vitaminok és antioxidánsok Két elterjedt vitamin és antioxidáns is létezik, amelyről kimutatták, hogy elősegíti a látás javítását. Ezek a következők: A-vitamin ha kevés van belőle, csökken a rodopszin nevű pigment szintje, amely elengedhetetlen a gyenge fényviszonyok melletti és éjszakai látáshoz ; lutein.
Hogyan segíti a lutein a látást?
Egyszerű lépések a látás javításáért
A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen. A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást.
A lutein szerencsére olyan antioxidáns, amely természetes astigmatismus myop előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben — például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban. Evés a látásért A látást természetes módon javító vitaminok és antioxidánsok nagy része megtalálható a mindennapi élelmiszerekben, például: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin.
- A látásélesség mérése a táblázat szerint
- Alsó látási teszt
- Könyvek látás helyreállítása
- Látás 1 5 gyógyítható-e
- Hogyan lehetne javítani a látáslátásomat
- Az emberek monokróm látása
A szemtornával megmenthető a látásom? Vagy csak a szemeimet fogom forgatni?
Szemtorna gyakorlatok
Sok szemgyakorlatról kikiáltották, hogy természetes módon javítja a látást, és alkalmas a rövidlátás legyőzésére. A Bates-módszer tenyérrel való lefedést, mozgásos és vizualizációs technikákat javasol a szemgolyó formájának átalakítása és a látás javítása érdekében.
Yan Bao Jian Cao masszázst és akupresszúrát javasol a szemfáradtság és a szemproblémák enyhítésére. Gyakorlat a látásélesség javítása érdekében a fenti módszerek egyike kapcsán sem igazolt, hogy anekdotikus bizonyítékokon túli vagy placebohatáson felüli eredménye lenne.
Habár a látásterápia a szemészet komoly területe, amely kezelni képes az összehangolt látással, a követéssel és a szemfáradtsággal kapcsolatos problémákat, nincs erős bizonyíték arra nézve, hogy a szemtorna hatással lenne a látás élességére. A látáskorrekció professzionális segítség nélkül nem lehetséges, továbbá nincs gyors és egyszerű megoldás a látásproblémákra.
Ám az olyan eszközökkel, mint a megfelelő táplálkozás és diéta, természetes módon és önállóan segítheti látását.
Az 1.0 látás olyan, mint a Posts
Mint minden esetben, konzultáljon a témában szemész szakorvosával. A cikk tartalma nem értelmezhető orvosi tanácsként, és nem helyettesíti az egészségügyi szakemberek ajánlásait. Konkrét kérdéseivel keresse fel szemész szakorvosát.
